Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 104,39g | Kolh.: 82,91g.
Frukost: Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Desinchá Evolution Coffee, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Lunch: Rúcula, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacaxi. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Biscoito de Polvilho, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Peru Light, Isofort Whey Protein, Quaker Oat Bran. mer...
|
|
1116 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|