|
😎
|
53,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 70,96g | Kolh.: 35,16g.
Frukost: Pinduca Amendoim Branco, Chinezinho Leite de Coco, LeitBom Leite Desnatado. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Ovo de Codorna, Delícias de Ouro Preto Torresmo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface. Middag: Pinduca Amendoim Branco, Pamplona Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Brigadeiro de Colher, Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pamplona Apresuntado Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Aurora Bacon, Banha de Porco
, Ovo, Pinduca Amendoim Branco. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellits 's vikthistorik
|