Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 74,86g | Kolh.: 206,90g.
Frukost: Queque, Soprole Quesillo sin Lactosa , Cena Pan Fibra Grande, Té (Infusión). Lunch: Betarraga, Tortilla de acelga, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Middag: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Té (Infusión), Cena Pan Fibra Grande, Té (Infusión), Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Aceite de Palomitas de Maíz Blanco, Minuto Verde Arándanos. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Elíptica - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|