|
Dia 5/9/20
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
675 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 76,25g | Kolh.: 29,36g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Itambé Iogurte Natural Integral (200g). mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BARBARA HERVIA 's vikthistorik
|