Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
866 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 53,71g | Kolh.: 108,01g.
Lunch: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Hemmer Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Coxão Mole Cozido. Middag: Dori Bala de Iogurte, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Pimenta Preta, Orégano, President Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|