|
как это работает?подняла калораж, а вес идет вниз🤔
|
40,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 121,71g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: Solvie Бисквит Клубника, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Ашатли Деревенский Йогурт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Тыква. Lunch: Ашатли Деревенский Йогурт, Помидоры, Кабачок, Ашатли Деревенский Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, Молодая Морковь, Чеснок, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Middag: Земляника, Кунгурский Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ашатли Деревенский Йогурт, Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
просто ты достигла умеренного дефицита, поэтому вес и пошел вниз.
05 sep 20 av medlem: rirone
|
Может активность тоже больше стала? Постепенно ещё добавляйте калораж, потихоньку получится набрать. Главное - не резко, все плавно, и без нервов. Все получится.
05 sep 20 av medlem: olga.liv32
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria_na_ПП🍏 's vikthistorik
|