Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
109,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
2080 kcal
|
Fett: 123,90g | Prot: 166,79g | Kolh.: 72,59g.
Frukost: Aldi Unsmoked Back Bacon , Cooked Egg. Lunch: Aldi Tuna Steaks, Dijon Mustard, Minced Garlic, Ocean Rise Anchovies, Bramwells Real Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Parmesan Cheese (Grated), Morrisons Whole Green Olives. Middag: Tesco Cornflour, Ginger , Minced Garlic, Soy Sauce, Bean Sprouts, Yellow Sweet Peppers , Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Aldi Frozen Black Forest Fruits, Aldi Smooth Peanut Butter, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Asda Walnuts (40g). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|