Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 92,20g | Kolh.: 160,09g.
Frukost: Запеканка творожная с манкой и изюмом, Авокадо Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Омлет или Яичница. Lunch: Рулет мясной с шампиньонами и помидорами, Суп гречневый. Middag: Минтай тушёный с овощами. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Айран, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Банан, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Запеканка творожная с манкой и изюмом. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.sablirova2404 's vikthistorik
|