Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
2019 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 84,12g | Kolh.: 278,85g.
Frukost: Papaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Fried Tofu, Indonesian Flour Fried Tempeh, Indonesian Chicken in Coconut Milk, SuperIndo Beras Merah. Middag: Kerak Telor Bebek, Fried Rice. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indra Andriana 's vikthistorik
|