Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2010
|
95,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2010:
|
2249 kcal
|
Fett: 92,38g | Prot: 79,11g | Kolh.: 281,06g.
Frukost: World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Coffee, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Lunch: Sun Chips Garden Salsa, Coke Zero, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Ice Cream Candy Bars, 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix), Chili Con Carne with Beans, Chips (Side). mer...
|
|
4037 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|