Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1910 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 70,93g | Kolh.: 254,60g.
Frukost: Starbucks Hazelnut Syrup, Blue Band Mentega, Pineapple (Extra Sweet) , Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Marugame Udon Kake Udon. Middag: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Toasted Cheese Bread, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Snacks/Annat: Monde Boromon Cookies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Almond Milk, Starbucks Americano (Grande), Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinaseptiana 's vikthistorik
|