Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 106,68g | Kolh.: 245,37g.
Frukost: Ovo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Café, Óleo de Girassol, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrguer Caseiro, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Batata Doce, Cenouras, Brócolis, Alface Romana, Rúcula, Repolho-Roxo. Middag: Banana Caturra, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Suavit Óleo de Girassol, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Abóbora Cabotia, Da Terrinha Tapioca, Atum Enlatado. Snacks/Annat: Now Foods Omega 3, Canela, Banana Caturra, Italac Leite Semidesnatado, Bergamota, Clara de Ovo, Ovo, Milho Verde Cozido. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Cross lpo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|