Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 55,66g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Brie Cheese, Morning Mocha, Egg, Wasa Light Rye Crispbread, Brown Rice, Shrimp, Sweet and Sour Sauce. Lunch: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Compliments Processed Cheese Slice, Mayonnaise, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Sour Cream, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Annat: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|