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Día 59 (5) - Ayuno Intermitente 16/8 💪 (Sem 8)
- SPM Mode On
- Es un camino difícil y largo, pero no lo hagas más difícil renunciando... Vamos con todos 💪💯
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77,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 september 2020:
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1177 kcal
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Fett: 61,19g | Prot: 65,89g | Kolh.: 94,58g.
Frukost: Marraqueta, Café. Lunch: Tallarines al Pesto, Brócoli, PF Salchichas Sureñas. Middag: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Tomates Cherry, Huevo Duro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Minuto Verde Choclo en Granos. Snacks/Annat: Marinela Mankeke (25g). mer...
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382 kcal
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Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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