|
caindo o peso aos poucos. 😁
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 101,36g | Prot: 74,68g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, San Marco Queijo Minas Frescal Light, Café. Lunch: Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Couve Refogada, Macarrão de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Seven Boys Pão Integral, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Seven Boys Pão Integral, Macarrão de Abobrinha, Bizinelli Linguiça Fina , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Serramar Iogurte Natural, Alimentus Granola Maltada, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathacath 's vikthistorik
|