Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 45,42g | Kolh.: 148,16g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Egg, French's French Fried Onions. Middag: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Butter , Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Cooked Rice, Nabisco Good Thins The Rice One Veggie Blend, Green String Beans. Snacks/Annat: Fortune Cookie, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Nabisco Good Thins The Rice One Veggie Blend. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|