Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 92,99g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Clara de Huevo, Calahua Leche de Coco, Plátano. Lunch: Hershey's Dark Chocolate, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Aceitunas Negras, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Panga, Mangos. Middag: San Jacinto Queso Asadero, Calahua Leche de Coco, Calabaza, Kellogg's Corn Pops. Snacks/Annat: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|