Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 50,69g | Kolh.: 204,62g.
Frukost: Margarine, Dempster's English Muffin. Lunch: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Dole Sliced Peaches in Fruit Juice, Blueberries, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. Middag: VH Orange Ginger Sauce, Green Peas (Frozen), White Rice, Baby Carrots, No Name Sliced Mushrooms, Bell Peppers, Sunrise Tofu Extra Firm. Snacks/Annat: Pringles Original, 2% Fat Milk, Leclerc Célébration. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mbeauchamp12 's vikthistorik
|