Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2790 kcal
|
Fett: 126,53g | Prot: 143,66g | Kolh.: 255,80g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Middag: Isabela Bolacha de Gergelim, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim, Mococa Leite Condensado, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Arcor Chocolate Amargo 53%, Filé de Frango Grelhado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Annat: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|