|
Bom dia, sexta-feira!
|
71,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 56,71g | Kolh.: 160,77g.
Frukost: Abacaxi, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada, Peixe Empanado Frito. Snacks/Annat: Maçã Verde, Elegê Leite em Pó Integral, Kefir de Leite, Abacaxi, Fini Ácido Tubes Morango, Banana Prata, QualiCôco Farinha de Côco, Ovo. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|