Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1804 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 83,07g | Kolh.: 222,02g.
Frukost: Edeka Beerenmischung, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Brie (Käse). Middag: Weißer Reis (Langkorn), Rindergulasch. Snacks/Annat: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Ja! Feine Salzstangen (25g), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Teewurst Light. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|