Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 89,46g | Kolh.: 159,79g.
Frukost: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Mission Avocado, Colby Jack Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|