Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 96,63g | Kolh.: 109,93g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. Lunch: Колбаса Докторская, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сенежская Минеральная Вода. Middag: Сарафаново Кефир 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сенежская Минеральная Вода. Snacks/Annat: Кофе, Зефир. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|