Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 80,34g | Prot: 132,57g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Финик, Курага, Чеснок, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. Lunch: Курага, Линия Печенье Европейское с Семечками, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Unagrande Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Апельсин. Snacks/Annat: Массандра Мускат, Клубника. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|