Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 111,68g | Kolh.: 9,17g.
Frukost: Gekookt Ei, AH Knakworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Adam's Brot Gold, Tonijn in Water (uit Blik), Zaanse Mayonaise. Middag: Adam's Brot Gold, Mora Hamburgers, Zaanse Mayonaise. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knakworst, AH Notenmix Naturel Ongezouten. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.feenstra1 's vikthistorik
|