Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 17,99g | Prot: 73,96g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Honig, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse , Gurke (Geschält), Mandarine, Äpfel, Banane, Birnen. Middag: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Kürbissuppe. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Läsning - 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 5 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|