Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 133,76g | Kolh.: 89,28g.
Frukost: Просто Изюм Темный, Конфитюр абрикосовый, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Красный Октябрь Нива, Баклажан, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Деревенька Водка, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Арахис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, 0 Калорий Птичье Молоко. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|