Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
2028 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 140,89g | Kolh.: 255,38g.
Frukost: Grovo Белок Яичный, Овощное рагу, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Яблочно-морковные оладьи, Глобус Сыр Лайт, Виноград, Myprotein Omega 3. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Myprotein Omega 3, Свекольный суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблочно-морковные оладьи. Middag: Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Белая Дача Салат Тоскана, Глобус Дорадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Малина, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|