Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2013:
|
1122 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 99,47g | Kolh.: 99,60g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Sara Lee Iron Kids Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Lettuce. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Orange Creme, Milk (Nonfat), ProSynthesis Laboratories UNJury Protein Powder. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|