Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 82,57g | Kolh.: 126,39g.
Frukost: Pilão Café, Molico Leite Desnatado. Lunch: Subway Cebola, Subway Steak Churrasco, Subway Tomate, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Azeitona Preta. Middag: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Annat: Kibon Picolé de Coco, O Fuê Bolo Red Velvet. mer...
|
|
337 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|