Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1776 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 95,48g | Kolh.: 174,95g.
Frukost: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Кофе с Молоком, Магнит Икра Минтая Соленая, Жареное Яйцо, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Hame Паштет Лосось , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Чак-Чак, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Шампиньоны Жареные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Middag: ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Полюс Патэ Сельдевый , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Полюс Патэ Сельдевый , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Storck Toffifee , Кофе с Молоком, Чай, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Фабрика Качества Карбонад Андреевский. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|