Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2013
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2013:
|
1173 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 156,51g | Kolh.: 102,26g.
Frukost: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Frozen Strawberries, salmon, Elite XT Rich Vanilla. Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turnip Greens, Shrimp. Snacks/Annat: Elite XT Rich Vanilla, Frozen Strawberries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tuna light in water, Cucumber (with Peel), Egg White, spinach plus - power greens. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|