Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
976 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 73,46g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Ayam Geprek, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Semangka, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Tuna dalam Minyak (Kalengan), WRP WRP Everyday 110, Greenfields Low Fat Milk. Middag: ABC Saus Sambal , Ommason Kimchi, Pangsit Polos, Shirataki Mie Basah Matang, Dada Ayam, Kecap Asin (Kedelai). Snacks/Annat: Buah Anggur, Finna Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020kuruss 's vikthistorik
|