Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 102,86g | Kolh.: 43,77g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Inhame. Middag: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Refogado. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|