Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 138,50g | Kolh.: 45,16g.
Frukost: Кизил, Ежевика, Чернослив Свежий, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Мирролла Рыбий Жир , Ежевика (Несладкая, Замороженная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Карась, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Окское Желток . mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Google Fit - 23 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1979996558 's vikthistorik
|