|
Мне тяжело, вес стоит.
помогите мотивацией
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2363 kcal
|
Fett: 126,48g | Prot: 76,90g | Kolh.: 236,41g.
Frukost: Яблоко, Груша. Lunch: Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Ермолино Пельмени с Говядиной. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола, Владсалат Сырная Закуска, Сосиска, Картофельное Пюре. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, все обязательно получится, когда мотивация уходит, должна оставаться привычка или что то ещё. Составить план и есть на завтрак обед и ужин, то что в плане, не осмысливать, не тратить на это время и силы, как солдат, есть план и все.
У всех бывают такие периоды, и не всегда они связаны с едой, и руки опускаются, и кажется, что все зря. Стоит только перетерпеть, иногда мотивация появляется во время, а не в начале пути.
15 sep 20 av medlem: Kutepka
|
спасибо большое! даёт надежду ❤
15 sep 20 av medlem: AnastasiyaRuda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiyaRuda 's vikthistorik
|