Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 112,17g | Prot: 121,36g | Kolh.: 70,52g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Patê de Presunto, Bulletproof Brain Octane, Adria Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Middag: Qualitá Cacau em Pó 100%, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café, Nestlé Leite Ninho, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Adria Torrada Integral, Qualitá Queijo Mussarela. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Vandring - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|