Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 59,99g | Kolh.: 99,92g.
Middag: Daging Sapi, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rawon. Snacks/Annat: Dancow Fortigro Coklat, Tahu Goreng. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|