Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1829 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 75,92g | Kolh.: 232,85g.
Frukost: Whole Milk, Pears, Green Leaf Lettuce, Fried Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Lunch: Cooked Mushrooms (from Fresh), White Rice, Fresh Pork Sausage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Middag: Chinese Banana, Poached Egg, White Bread. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|