Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 138,68g | Prot: 50,45g | Kolh.: 26,47g.
Frukost: Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. Snacks/Annat: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|