Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
584 kcal
|
Fett: 17,57g | Prot: 82,35g | Kolh.: 20,55g.
Frukost: Relva Verde Psyllium, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Cebolas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|