Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2010
|
89,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2010:
|
1420 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 54,54g | Kolh.: 200,52g.
Frukost: peanut butter and crackers, on the go focus. Lunch: water, homeade chili. Middag: creamed potatoes, green beans, skinless chicken. Snacks/Annat: water, wheat crackers, laughing cow light swiss, apple, marzetti fat free caramel, cool whip free, hunts snack pack fat free pudding, lance peanut butter crackers, apple, campbells tomato juice, on the go focus. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|