Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
846 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 61,68g | Kolh.: 74,64g.
Frukost: Melkunie Protein Blueberry. Lunch: Italiamo, Lidl Mortadella Farcitella, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: Kania Kaassaus, Bloemkool, Landjonker Kip Kaasschnitzel, Harvest Basket Rosti . Snacks/Annat: Maggi Tomatenbouillon, Lidl Magere Kwark, Chef Select Sweet Peppers , Optimel Chocolade Drink, Maggi Tomatenbouillon, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Optimel Banaan Drink. mer...
|
|
5361 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Fitbit - 11 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|