Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3351 kcal
|
Fett: 103,40g | Prot: 100,12g | Kolh.: 334,39g.
Frukost: Becel Pro-Activ (Boter), Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Lunch: Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Terrasana Chiazaad, AH Doosjevol Frambozen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Ingevroren Bramen. Middag: Optimel Magere Kwark Aardbei, Olvarit Gemengd Fruit, Shoarma Schotel. Snacks/Annat: Bosbessen, Kersen, Boerenbrok, Walnoten, Côte d'Or Melk, Côte d'Or Noir de Noir, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Kruisbessen, Pruimen. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Skating - 48 minuter, Stående - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 10 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|