Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2013
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2013:
|
1650 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 172,27g | Kolh.: 73,90g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Хлебцы Гречневые, Кетчуп, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Лечо, Сыр 17%, Matrix 5.0. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семечки, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Творог 0%, Варенье из Клубники, Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино, Куриные Грудки. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
polar - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|