Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2568 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 105,15g | Kolh.: 297,36g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Jacob's Iced Gems, Sainsbury's Mini Pork Pies, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: By Sainsbury's Sausage Rolls, Twix Biscuit Fingers, Cheddar Cheese, Walkers Wotsits (16.5g), Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Tesco Garlic Bread Slices, Sainsbury's Beef Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|