Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
914 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 52,91g | Kolh.: 58,38g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito. Lunch: Purê de Batata, Carne. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claraamoriiim 's vikthistorik
|