Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
538 kcal
|
Fett: 7,53g | Prot: 29,71g | Kolh.: 81,56g.
Frukost: Rauchfleisch, Bio-Verde Irischer Atlantik Lachs, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lunch: Bio-Verde Irischer Atlantik Lachs, Schinken, Schwarzbrot, Tomatenmark. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|