Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2392 kcal
|
Fett: 113,49g | Prot: 195,51g | Kolh.: 154,89g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Банан, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Заливные Луга Творог Обезжиренный, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Избенка Творог Зерненый, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN). Middag: Чвиштари, Вкусвилл Поджарка из Говядины, ВкусВилл Сыр Маасдам, Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Киви, Перекресток Шампиньоны, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|