|
Muuttostressiä pienesti havaittavissa 🥴
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 91,48g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Pirkka Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Lidl Focaccia, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mozzarellajuusto. Middag: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Kaura. Snacks/Annat: Olvi A.Le Coq, Smoothie, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. mer...
|
|
664 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Apple Health - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|